Погода

Погода в Липецке на 2 недели

Активным даже без спецснаряжения

Зал на каникулах часто стоит на паузе. Но это не значит, что нужно превращаться в «диванного эксперта».

Как оставаться активным даже без спецснаряжения:

Длинные прогулки. 10 000 шагов — это база. Выходите в парк или лес.
Активный отдых. Велосипед, ролики, бадминтон или даже просто игра с детьми на улице.
Домашняя зарядка. 15 минут разминки утром помогут разогнать лимфу и не дать телу «задеревенеть».

Движение — это жизнь, даже если вы в отпуске!